Erboristeria Helianthus

L' INSONNIA

L' Insonnia è un disturbo molto diffuso spesso causato da stati ansiosi, agitazione, malesseri fisici e/o psichici, ingestione di pasti serali troppo pesanti e/o bevande eccitanti ( caffè, tè, cola...).
Miscele di erbe officinali, estratti vegetali e specifici ingredienti funzionali, sono utili per favorire
un sonno tranquillo e riposante. I più validi rimedi sono i seguenti:

1- La MELATONINA è una molecola naturale, presente in tutti gli esseri viventi inclusi i vegetali, che viene secreta dalla ghiandola endocrina pineale. La produzione della melatonina diminuisce con l'età: quando l'individuo invecchia, la ghiandola pineale calcifica e produce sempre meno la Melatonina. La Melatonina è utile al sonno in quanto gestisce e migliora i ritmi biologici consentendo di addormentarsi più facilmente. Assumendola alla sera prima di andare a letto, si asseconda la natura mettendo a riposo la ghiandola pineale che in questo modo non si deve sforzare per produrla, permettendo di regolarizzare il ritmo sonno veglia. La Melatonina, inoltre, stimola il sistema immunitario e protegge il sistema nervoso centrale e, quindi, usata regolarmente contribuisce alla regolazione dell'orologio biologico interno ripristinando i cicli di sonno veglia, apprezzata anche nei disturbi da sbalzi di fuso orario (jet-lag).

2 - La VALERIANA è ampiamente utilizzata come calmante, particolarmente in caso di difficoltà di addormentamento dovute ad affaticamento nervoso ed intellettuale ed a situazioni di tipo ansioso. Ha, oltre alle qualità sopracitate, effetti positivi sulla coordinazione motoria, sull'efficienza e sulla concentrazione.

3 - Il LUPPOLO è una pianta comune in Europa nota soprattutto per il suo impiego nell'industria della Birra. In particolare le viene attribuita azione rilassante; il luppolo, infatti, è comunemente usato per il suo effetto calmante in grado di migliorare il sonno.

4 - L'ESCOLZIA ha attività rilassante senza coinvolgimento dell'acutezza mentale. Diminuisce il tempo di addormentamento e migliora il sonno. Le sue proprietà calmanti la rendono efficace nel promuovere l'addormentamento anche in situazioni accompagnate da disturbi all'apparato digerente o emicrania.