In questo periodo il nostro corpo ha l'esigenza di purificarsi e ripulirsi da tutte le tossine accumulate durate la stagione invernale. Il metodo più efficace per farlo è praticare attività fisica, bere tanta acqua (da 1,5 litri a 2 litri al giorno)  e  seguire una determinata alimentazione .

Scopriamo assieme quali sono gli alimenti da preferire.

Se vuoi disintossicare il tuo corpo e  avere una marcia in più, dovresti preferire  gli alimenti di seguito indicati:

• Riso e cereali integrali;
• Legumi;
• Verdura;
• Frutta di stagione;
• Carni bianche e Pesce azzurro;
• Tisane e Infusi.

D seguito indichiamo i 5 alimenti che aiutano a depurare il fegato:

Aglio ricco di Allicina utile per smaltire le tossine;

Mela che contiene vitamina C e la buccia è ricca di Pirulato una sostanza che aiuta a eliminare l'adipe;

Carciofo oltre ad essere ricco di ferro contiene la Coloretina e la Cinarina capaci di aumentare la produzione di bile, la diuresi e il livello di colesterolo;

Cipolla ricca di potassio e acido glicolico favorisce la diuresi;

Limone ricco di vitamina c favorisce la rigenerazione delle cellule del fegato.

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